ARCHE DE GAÏA
Actualités de l'Arche de Gaïa
Séances de Yoga gratuites en ligne
Séance 1
Cette 1ère séance d'une heure vous permettra de pratiquer comme d'habitude pendant votre cours hebdomadaire. Mais en plus, de renouveler l'expérience peut-être 2, 3, 4 fois dans la semaine et quand c'est bon pour vous.
Présentation de la démarche: https://youtu.be/Qt-KSiSFAfM
Séance n°1 de Yoga: https://youtu.be/yErLQ0Aq0jw
Cette première séance est axée sur la maîtrise du souffle, miroir de nos émotions. Lorsque nous régularisons notre souffle, lorsque nous l'allongeons, nous calmons nos émotions et régulons notre système nerveux qui s'est mis en surchauffe vu les événements des derniers jours.
Séance 2
Cette 2ème séance sera basée sur la détente physique, le relâchement, l'ondulation, la libération de nos tensions corporelles, notamment au niveau du bassin. Nous irons aussi masser nos Reins, qui, en énergétique chinoise est le siège de la Peur, d'où les douleurs de lombaires en ce moment.
La séance vous est proposée en musique: c'est la raison pour laquelle je n'ai pas pu la mettre sur YouTube mais sur Google Drive.
Présentation de la séance 2: https://drive.google.com/file/
Séance n°2 de yoga: https://drive.google.com/file/
Catalina vous accueille sur son site internet!
Toujours heureuse d'enseigner le yoga depuis 16 ans, elle propose également depuis 6 ans une autre forme de méditation - une méditation dansée: le Longo, Danse d'Ancrage, pour s'ancrer à l'intérieur de notre être.
Amoureuse depuis toujours des voyages et des rencontres humaines, elle vous emmènera avec elle à l'autre bout du monde pour des séjours de ressourcement: Bali, Sri Lanka, Népal, ...
Cours de Yoga et de Méditation
Catalina fêtera cette année sa 16ème année d'enseignement de yoga!
Merci aux élèves qui lui sont fidèles depuis ses 1ers cours!
Les cours de yoga reprennent comme la saison dernière à Mouans-Sartoux, Opio, Villeveneuve-Loubet.
De nouveaux beaux moments de partage en perspective!
Les ateliers de Longo avec Catalina
- Cours de Longo le Lundi à 18h30 à Opio
- Cours de Longo le Mardi à 10h30 à Villeneuve-Loubet
Le Longo, danse d'ancrage, est une danse codifiée qui tire son sens et son essence dans ce vaste puits ancestral de la connaissance et la sagesse sacrées de l'Afrique.
C'est une danse avec des intentions précises qui demande une conscience et une présence soutenues dans les mouvements.
Les cours ont lieu tous les 15 jours.
Séjour Sri Lanka - Février 2020
du samedi 15 au Samedi 29 Février 2019
Yoga et méditation Pleine Conscience au Sri Lanka
13 jours/13 nuits
En partenariat avec l'Agence Human Trip
Complet pour 2020
Séjour Yoga et Marche au Népal - Fin Octobre 2020
Un voyage humain et solidaire
Ou pour plus d'infos, contactez Catalina
Cheminer vers Soi...sur le Chemin de Compostelle
Marche, Yoga et Méditation de Pleine Conscience
Vendredi 3 au Samedi 10 Juillet 2020
Stage Yoga et Randonnée dans le Mercantour
du Vendredi 12 au Dimanche 14 Juin 2020
Amour, Paix, Santé, Lumière pour cette nouvelle Saison!
A tous mes anciens élèves qui me sont fidèles depuis tant et tant d'années (16 ans déjà!)...
A tous mes futurs élèves, qui seront tentés de découvrir avec moi le yoga, la méditation et la danse d'ancrage... les voyages et les randonnées!
Et à vous tous qui visitez mon site peut-être pour la première fois...
Je vous souhaite une belle rentrée 2019! Amour, Paix, Santé, Lumière!
Venez nombreux partager avec moi de nouvelles aventures!
Catalina