Actualités de l'Arche de Gaïa

Séances de Yoga gratuites en ligne

Séance 1

Cette 1ère séance d'une heure vous permettra de pratiquer comme d'habitude pendant votre cours hebdomadaire. Mais en plus, de renouveler l'expérience peut-être 2, 3, 4 fois dans la semaine et quand c'est bon pour vous.

 

Présentation de la démarchehttps://youtu.be/Qt-KSiSFAfM

 

Séance n°1 de Yogahttps://youtu.be/yErLQ0Aq0jw

 

Cette première séance est axée sur la maîtrise du souffle, miroir de nos émotions. Lorsque nous régularisons notre souffle, lorsque nous l'allongeons, nous calmons nos émotions et régulons notre système nerveux qui s'est mis en surchauffe vu les événements des derniers jours.

Séance 2

Cette 2ème séance sera basée sur la détente physique, le relâchement, l'ondulation, la libération de nos tensions corporelles, notamment au niveau du bassin. Nous irons aussi masser nos Reins, qui, en énergétique chinoise est le siège de la Peur, d'où les douleurs de lombaires en ce moment.

La séance vous est proposée en musique: c'est la raison pour laquelle je n'ai pas pu la mettre sur YouTube mais sur Google Drive.

 

Présentation de la séance 2: https://drive.google.com/file/d/1KuX7z6-1NxwdRoyrizxryX2_51QJcPg9/view?usp=drivesdk

 

Séance n°2 de yogahttps://drive.google.com/file/d/19iRoAd7y30-ALK4ST439AgirhUD0yKcp/view?usp=drivesdk

Catalina vous accueille sur son  site internet!

 

Toujours heureuse d'enseigner le yoga depuis 16 ans, elle propose également depuis 6 ans une autre forme de méditation - une méditation dansée: le Longo, Danse d'Ancrage, pour s'ancrer à l'intérieur de notre être.

 

Amoureuse depuis toujours des voyages et des rencontres humaines, elle vous emmènera avec elle à l'autre bout du monde pour des séjours de ressourcement: Bali, Sri Lanka, Népal, ...

 

Pour en savoir plus sur Catalina

Cours de Yoga et de Méditation

Catalina fêtera cette année sa 16ème année d'enseignement de yoga!

 

Merci aux élèves qui lui sont fidèles depuis ses 1ers cours!

 

Les cours de yoga reprennent comme la saison dernière à Mouans-Sartoux, Opio, Villeveneuve-Loubet.

 

 

De nouveaux beaux moments de partage en perspective!

 

Pour en savoir plus...

Les ateliers de Longo avec Catalina

- Cours de Longo le Lundi à 18h30 à Opio

- Cours de Longo le Mardi à 10h30 à Villeneuve-Loubet

 

Le Longo, danse d'ancrage, est une danse codifiée qui tire son sens et son essence dans ce vaste puits ancestral de la connaissance et la sagesse sacrées de l'Afrique.

 

C'est une danse avec des intentions précises qui demande une conscience et une présence soutenues dans les mouvements.

 

Les cours ont lieu tous les 15 jours.

 

 

Pour en savoir plus...

Séjour Sri Lanka - Février 2020

du samedi 15 au Samedi 29 Février 2019

Yoga et méditation Pleine Conscience au Sri Lanka

13 jours/13 nuits

En partenariat avec l'Agence Human Trip

Complet pour 2020

Séjour Yoga et Marche au Népal - Fin Octobre 2020

Un voyage humain et solidaire

Pour avoir le programme...

Ou pour plus d'infos, contactez Catalina

Cheminer vers Soi...sur le Chemin de Compostelle

Marche, Yoga et Méditation de Pleine Conscience

Vendredi 3 au Samedi 10 Juillet 2020

Stage Yoga et Randonnée dans le Mercantour

du Vendredi 12 au Dimanche 14 Juin  2020

Amour, Paix, Santé, Lumière pour cette nouvelle Saison!

A tous mes anciens élèves qui me sont fidèles depuis tant et tant d'années (16 ans déjà!)...

A tous mes futurs élèves, qui seront tentés de découvrir avec moi le yoga, la méditation et la danse d'ancrage... les voyages et les randonnées!

Et à vous tous qui visitez mon site peut-être pour la première fois...

 

Je vous souhaite une belle rentrée 2019! Amour, Paix, Santé, Lumière!

Venez nombreux partager avec moi de nouvelles aventures!

 

Catalina