Vidéos à la demande

Cette série sera en cours à partir du 30 Juin

Pour recevoir les liens vers les vidéos en ligne, merci de contacter Catalina ou de cliquer sur le lien en bas de la page.

Série 4: Holiday Yoga - Juillet/Août 2020

#1: Salutation au soleil

En 20 minutes réveillez votre corps en douceur pour aller vers les salutations au soleil en fin de séance. Vous ferez ensuite le nombre de salutations qui sera juste pour vous. Pratiquez cette séance plusieurs fois par semaine si c'est possible pour vous.

 

#2: Les Torsions

Nous allons venir essorer notre abdomen par des pressions sur le bas ventre, des torsions couchées et assises.

#3: Structure, Stabilité, Force Intérieure

Nous allons renforcer notre structure, notre stabilité, notre force intérieure en préparant la posture du Bâton, Dandasana.

A la recherche du juste équilibre entre la fermeté et la douceur.

#4: Les Asymétries: Vers le Triangle

Nous allons travailler notre côté droit et notre côté gauche pour ramener notre corps dans l'alignement.

#5: Les Asymétries: Vers Janusirsasana en torsion

Postures couchées et assises:

Nous allons continuer à travailler notre côté droit et notre côté gauche pour ramener notre corps dans l'alignement.

#6: S'installer dans son Axe

#7: Postures d'ouverture pour le haut du corps

#8: Postures d'ouverture debout en torsion

#9: S'ouvrir à ce qui est là

Holiday Yoga

Le règlement de cette série vous permettra de recevoir les 9 séances de yoga de 20 minutes par le biais de liens vers les vidéos qui vous seront envoyés par mail tous les mardis dès réception de votre règlement.

 

Vous aurez accès à ces 9 vidéos pendant les mois de Juillet et Août.

 

Vous recevrez le lien d'accès aux 3 séances de Yoga dès réception de votre règlement
30,00 €
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