Groupe de pratique Communication non violente

Jeudi de 18h30 à 20h30

Salle Mahakala, Espace Font Neuve, 2 route de Nice, Opio

Suite à la journée d'initiation à la Communication non violente, des groupes de pratique ont été proposés par plusieurs facilitateurs dont Julie Goldschmidt et Annie Londeix.

 

Les dates du dernier trimestre 2023:

- jeudi 28 septembre

- jeudi 19 Octobre

- jeudi 9 novembre

- jeudi 30 novembre

- jeudi 14 décembre

 

Participation de 6 euros afin de couvrir les frais de location de salle.

 

  

Journée "Yoga & Communication Non Violente"

Dimanche 19 Novembre 2023 de 9h30 à 17h30 à Opio

Salle polyvalente, 4 route de Nice, Opio

Vous n'osez pas toujours être vous-mêmes dans vos relations avec vos proches, au travail, ou ailleurs. Au point, parfois d’imploser ou d’exploser.

Vous aimeriez apprendre à communiquer avec plus de conscience et

d’humanité. Vous souhaitez pacifier vos relations tout en étant pleinement vous même. Et si toutes ses manifestations désagréables étaient des indicateurs essentiels ? Et s’il existait des chemins de transformations, de nouveaux espaces vers plus d’épanouissement et de paix pour chacun ?

 

Bienvenue à cette journée atelier pour explorer et expérimenter ensemble

un langage vrai et bienveillant issu de la Communication Non Violente.

 

Nous pratiquerons un processus concret vous permettant de:

- vous relier, jouer et créer

- développer votre intelligence émotionnelle et votre savoir vivre ensemble

- prendre soin de vous et de l’autre

- retrouver des espaces de choix et d’action juste

- et bien d’autre choses qui comptent pour vous dans la relation

 

 

"Prends soin de toi,

alors tu auras de l'espace de prendre soin des autres."

 

La pratique du yoga et de la respiration consciente (pranayama):

elle sera une alliée idéale pour prendre soin de soi, de favoriser la pacification du mental, la conscience du corps, la connexion à ce qui se vit et l’intégration.

Nous explorerons durant la pratique des notions nous permettant d'oser être soi:

 

- mise en mouvement

- lâcher prise, fluidité, détente

- ancrage, alignement, équilibre

- force intérieure

- confiance en soi

- ouverture de nos espaces intérieurs

- présence à soi possible grâce au silence à l'intérieur

 

 Oser être soi dans sa différence,

est encouragement à l'authenticité et à l'acceptation de soi.

Oser être soi est un chemin vers la Liberté.

 

 

La pratique de l'expression corporelle en musique:

nous irons explorer à travers le corps et le mouvement les notions suivantes:

 

- Se montrer au monde avec sa singularité.

- Accueillir l'autre avec sa singularité.

- Réaliser que nous sommes tous interconnectés

 

 

Programme de la journée

  • 9h30-9h45: Présentation des intervenantes et de l'intention posée pour cette journée, notamment le pont entre Yoga & CNV

Le yoga vise la pacification du mental et la connaissance de soi.

Nous verrons comment la CVN est le prolongement de cette philosophie et nous donne des outils concrets pour les appliquer.

 

  • 9h45-10h45: Pratique de Yoga avec Catalina Baggioni

 

  • 11h-13h: Atelier CNV, théorie et pratique avec Hélène Petry et un groupe de facilitateurs CNV

- Présentation des bases de la CNV: Observation, Sentiments, Besoins, Demande - OSBD

- explication des phases du conflit intérieur à l'alignement intérieur: pensées, émotions, intentions, actions

 

  • 13h15-14h15: Déjeuner - chacun apporte son pique-nique que nous pourrons manger dans la salle ou à l'extérieur si le temps nous le permet

 

  • 14h30-15h15: Pratique d'expression corporelle avec Catalina sur le thème: Oser se laisser danser

 

  • 15h30-17h: Atelier CNV et jeux de rôles autour de la DEMANDE

 

  • 17h-17h30 Cercle de clôture

 

Les intervenantes Communication Bienveillante

Pour vous inscrire

Cette journée est limitée à 30 participants. Les inscriptions se font donc par ordre d'arrivée des règlements.

Pour vous inscrire, nous vous remercions de régler directement votre participation de 75 euros sur la plateforme HelloAsso en cliquant sur le bouton ci-dessous.

 

Quelques références CNV pour bien préparer la journée

Livres

  • Marshall Rosenberg

- Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)

 

  • Thomas d'Ansembourg

- Cessez d'être gentils! Soyez Vrais!

- du JE au NOUS

- Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes?

 

 

Formations en ligne

La plateforme "En développement" propose des formations de CNV avec Thomas d'Ansembourg pour:

  • Améliorer la qualité de vos relations
  • Prévenir et résoudre les conflits
  • Communiquer avec confiance et authenticité
  • Comprendre et mieux vivre avec vos émotions
  • Identifier vos élans de vie et vos besoins profonds
  • Mieux vous connaitre

 

https://www.endeveloppement.fr/les-bases-de-la-cnv-avec-thomas-d-ansembourg

 

Formations dans la région

  • Communication Bienveillante avec Hélène Petry

https://helenepetry.com/

 

  • Communication Vivante avec Michel Hirschowitz

http://www.roue-libre-06.org/vivre-un-stage-de-decouverte-en-communication-vivante/

 

Ateliers de pratique... pour s'entraîner...

  • Julie Goldschmidt sur Villeneuve-Loubet et bientôt Opio

juliegoldschmidt@gmail.com

 

 

Conférences YouTube