Yoga, Méditation et Marche

Déroulement de la journée de 9h30 à 17h30:

- 2 heures de Yoga, Relaxation, Méditation

- 3 heures de marche - différentes pratiques seront abordées:  Yoga de la Marche, marche afghane, marche méditative, marche en pleine conscience, marche phronique tirée de la Sophrologie,...)

- des moments de partage autour d'un pique-nique 

Les séances de Yoga se déroulent à la salle polyvalente d'Opio mais aussi parfois dans d'autres lieux de stage (programme à venir)

Lors de certaines journées un ou une invitée surprise sera présent(e) pour nous faire découvrir d'autres approches méditatives ou de santé naturelle.

Pour les Marches de l'après-midi, nous co-voiturons pour nous rendre sur le départ de rando ( environ 30 à 45 mn max de route ): Les Courmettes, Courmes, Gourdon, Saint-Vallier, Le Bar sur Loup, Cipières, Gréolières, Cabris,... ou parfois plus loin quand la séance de Yoga se déroule dans une autre salle de pratique.

Les Marches sont en partie silencieuses et méditatives basées sur le Yoga de la Marche (ou marche afghane) mais aussi conviviales et joyeuses.

Participation à la journée: 45 euros

Pour plus d'informations sur ces journées et surtout pour vous inscrire, contactez directement Catalina: archedegaia@gmail.com